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　　為普及心理健康知識，增強廣大研究生心理保健意識和對心理疾病和危機的辨識能力，培養(yǎng)學生理性平和、積極向上的健康心態(tài)，中國科學院大學昆明生命科學學院邀請中國科學院大學心理健康教育中心主任肖斌為院內相關單位研究生開展心理健康知識專題講座和互動體驗活動，中國科學院昆明植物研究所為此次“心理健康西南行”活動的首站。 

　　楊永平書記介紹主講嘉賓

　　肖斌老師作講座

　　11月26日晚7時30分，肖斌老師在昆明植物所行政樓三樓報告廳開展了題為《研究生常見心理問題和科研學習壓力疏導》的心理健康知識專題講座。黨委書記，副所長楊永平研究員、研究生處處長曾艷梅以及在所研究生100余人參加了本次講座。肖老師以一個生物學研究生的日常忙碌的一天開場，拉近與在場研究生的距離。之后講述了一個對科研充滿憧憬，因而走上科研道路，在努力前行中感到迷茫的研究生的案例，繼而引申出研究生如何適應新環(huán)境，如何正確看待自己以及周邊事情以及如何處理與導師之間關系等在研究生中普遍存在的問題。他認為碰到問題要思考如何解決問題，不能把簡單的問題復雜化。他建議在場研究生能反思自己、沖破習慣、面對恐懼和挑戰(zhàn)未來。報告結束后的提問環(huán)節(jié)中同學們熱烈提問，肖老師也一一給與了回復。 

　　講座現(xiàn)場

　　11月27 日上午，心理體驗互動活動在昆明植物園東園水生區(qū)草坪進行，活動主題為“在對話中緩解壓力”，共有22位同學自愿報名參加了本次活動?；踊顒釉?/span>“形容詞自我介紹”和“茶花朵朵開”的游戲中拉開序幕，在暖場之后肖老師給學生分成4-6人不等的小組，小組內分別推薦主述者、傾聽者和觀察員各1人，主述者講述最近最困擾自己的事情，傾聽者和觀察員分別按自己的角色參與進來；在逐漸熟練各自的角色后再被分成2人的小組，互為傾訴者和傾聽者，之后肖老師分別對各組進行了指導。肖老師希望同學們能正視自己的負面情緒，通過對話訓練的方式對其進行正確的歸因，進而減輕或者化解負面情緒。在優(yōu)美的環(huán)境中、輕松的氛圍下和專業(yè)的指導下，同學們與自己的搭檔進行了深入的交談，相互傾吐了不快，也從交談中對自己的困惑進行了梳理，從她們臉上逐漸露出的輕松和燦爛的笑容中可以體會到同學們的收獲和成長。 

　　科研學習壓力、師生關系矛盾、就業(yè)壓力以及經(jīng)濟壓力等是每個研究生都可能碰到的考驗，如何面對和正確的化解壓力是研究生生涯乃至人生成長的一門必修課。本次活動的舉辦受到了研究生們的熱烈歡迎，取得了良好的效果。 

　　互動體驗活動現(xiàn)場 

　　互動體驗活動合影 

　　（責任編輯：李雪）