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　　為增強中國科學(xué)院昆明植物研究所全所廣大職工和學(xué)生的心理健康意識，普及心理健康知識和如何正確對待心理壓力，11月25日，昆明植物研究所工會組織舉辦心理健康講座。本次講座由昆明植物研究所工會副主席閻慧主持，所部分職工、博后和研究生70余人參與本次活動。

　　本次心理講座也是中國科學(xué)院工會心理巡講活動之一，由于疫情防控的需要，該活動采取線上開展。昆明植物所有幸邀請到了中國科學(xué)院心理研究所高文斌研究員為職工和學(xué)生們帶來“人際交往與有效溝通”為主題的心理健康講座。高文斌研究員是中國科學(xué)心理學(xué)首席科學(xué)傳播專家、國家健康科普專家?guī)斐蓡T和中國心理學(xué)會心理學(xué)普及工作委員會主任。

　　會上，高文斌研究員向大家科普了心理和心理能力的概念，他指出“人是一切關(guān)系的總和，人的發(fā)展是生理發(fā)展、智力發(fā)展和心理發(fā)展的三維平衡。那么我們憑什么做得好，主要體現(xiàn)在三個方面：專業(yè)能力、身體能力和心理能力，然而在我們的實際生活和工作中，大家所關(guān)注的往往是專業(yè)能力，而心理能力卻被忽略，心理方面的知識也相對匱乏?！?/span>高文斌研究員圍繞心理健康知識、人際交往中常見問題以及如何有效溝通等方面展開講解。他告訴大家心理素質(zhì)一般很難提升，但是我們可以訓(xùn)練自己的專項能力和應(yīng)對能力，從而提升心理能力；語言是人類交往和溝通的高級工具，高文斌研究員向大家列舉了溝通過程中“不愿意傾聽的常見原因以及“說”的常見問題”，從心理學(xué)角度解讀如何建立良好的人際關(guān)系以及如何有效溝通?！扒榫w”是影響溝通的重要因素，每個人都有喜、怒、哀、樂，高文斌研究員以畫圖的方式告訴大家如何管理好自己的情緒，從而更好的進行有效溝通。 

　　高文斌研究員以繪畫測試方式問大家“工作生活、家庭生活和社會生活三者之間是否有交集，交集在哪里？”其實我們能夠處理好以上三者之間的關(guān)系，也就能建立很好的人際關(guān)系和進行有效溝通了。高文斌研究員用風(fēng)趣幽默的語言，同時用豐富的實際案例，生動形象解讀了心理學(xué)的專業(yè)術(shù)語。本次講座讓昆明植物所職工和研究生受益匪淺，也指導(dǎo)大家如何建立良好的人際關(guān)系和如何提高自己的溝通能力，營造一個心理健康的和諧氛圍。全所職工和學(xué)生以積極健康的態(tài)度和飽滿的熱情投入到工作和學(xué)習(xí)中。